辟谣啦~这些谣言一定让你中过招，快转！

蚌埠青年

你身边的蚌埠共青团

有没有这样一个人
不论看到什么总会第一时间跟你分享
这个人就是我们的——“长辈”

不管你在做什么在他们眼里都是生命的最后30秒当你在吃薯片时他们看到的是
当你在喝可乐时他们看到的是
当你在吃辣条时他们看到的是
下一秒，在长辈的眼中你可能就要......

那么长辈们认为的“垃圾食品”

真的是垃圾吗？

下面就让我们一起了解一下吧

在生活中，我们经常会听到“垃圾食品”这种说法，也有媒体整理出各种“垃圾食品”的名单的，像方便面、薯条、可乐、汉堡、炸鸡、火腿等这类食品，一般都是榜上有名。使得不少人对这些“垃圾食品”是又爱又恨，还有部分人群干脆是敬而远之。

在讨论“垃圾食品”是否有害健康之前，这里先和大家澄清一下，网络上流传的所谓“世界卫生组织（WHO）公布全球十大垃圾食品名单”并不属实。世界卫生组织自己已经辟谣，从未公布过最差食品或者垃圾食品名单。

那么大家为什么会把汉堡包、薯条、炸鸡、可乐等食品列入“垃圾食品”名单呢？大概是因为它们有一个共同特点吧，这些食物所含的能量脂肪高，而维生素、矿物质等其他营养素含量却很少；如果多吃、常吃，很容易导致体重增加或缺乏营养，使得身体健康状况变差。以此来看，我们是不是要把北京烤鸭和烤羊肉串也纳入“垃圾食品”的名单呢？

总之，“垃圾食品”不是一个科学的定义，一个人吃的是否营养、健康，关键在于食物搭配是否合理。食品的本身并不存在有好坏之分（即“垃圾食品”与非垃圾食品）。

没有垃圾的食品，只有垃圾的搭配。如果对食物的搭配无从下手的话，我们可以先了解各种食物的营养特点，再参照着《中国居民膳食指南》的建议去做。根据其中的“平衡膳食宝塔”，做到食物多样化，每种食物都吃一些，每种食物都不多吃。

所以

长辈总说方便面没营养其实它只是营养不全面面饼和调料包中都含有人体必需的营养素（水、蛋白质、脂肪碳水化合物、矿物质、维生素）▼面包坯——提供碳水化合物芝士，炸肉饼——提供蛋白质和脂肪蔬菜——提供维生素和矿物质

▼

早在去年的央视3·15晚会
就已经辟谣“食物相克”说法都是谣言过度关注食物相克会影响我们摄入食物的多样性

当~当~当

除了垃圾食品外

还有这些“谣言”也不要在相信啦

▼

长时间看电子屏幕会造成用眼疲劳进而可能会出现近视但长时间看书也会引起用眼疲劳所以近视和电子屏幕没有直接关系哦
▼
手机辐射是非电离辐射波长较长、穿透力较弱即使把手机放在枕头底下也不会有伤害

▼

其实每次关机再开机后手机要全部重新加载大量数据搜索信号等CPU高速运行也会消耗一定的手机电量

▼

喝粥可以减少胃部对食物的二次消化
但并没有特殊的营养物质可以“养胃”另外对于胃部疾病而言也没有治疗的作用
▼别让秃发的家人朋友涂生姜了大部分“地中海”取决于遗传或雄性激素分泌过旺头顶的皮肤毛囊大部分已经萎缩坏死靠涂抹姜汁生发只是无用功（如果力道过大或频次过多反而会加速剩余毛囊的老化）
▼
家长总不让孩子喝可乐认为摄入磷会导致骨质疏松但可乐中的磷多为磷酸盐且含量并不高骨质疏松的主要原因是缺钙
看到这里

相信许多人已经频频点头

是不是涨知识了

赶紧把这篇文章转给家人朋友吧

 番 外：你知道奶茶喝太多脸上会冒出什么吗？
评论区告诉我们答案吧！

本文科普来源：人民日报、北京青年报

点击查看更多文章：

—— THE END ——

来源 | 蚌埠共青团全媒体中心

编辑 | Sun

蚌埠青年 100000人在关注喜欢，就为我标星   快分享给你爱的人吧！